지식갤러리
저자 : 해준
출판사 : 힘찬북스
출판일 : 2025-09-16
페이지수 : 296
ISBN : 9791190227643
상세 설명
2025년, 꽤 거센 마흔 앓이를 겪으며 건강보다 중요한 것은 없음을 다시금 깨닫습니다.
결국 핵심은 양질의 수면과 에너지 관리..
어떤 활동이든 내 에너지의 한계를 넘는 순간
몸은 아주 정직하게 신호를 보냅니다.
절대 무시해서는 안 될..
악으로, 깡으로 버티는 정신력도 결국 체력 위에 세워진 것.
체력이 바닥나면 정신력도 함께 무너집니다.
몸이 써야 할 에너지를 외부로 계속 빼앗기다 보면
신체는 하나둘 고장 나기 시작하죠.
물론 이 책에 등장하는 재벌 회장님들처럼
완벽한 자기 관리를 하며 살기는 쉽지 않습니다.
하지만 그들은 어떤 삶을 살고 있을까,
그리고 그 삶에서 내가 가져올 수 있는 인사이트는 무엇일지 궁금했습니다.
그들의 일상 중 단 1%만이라도 제 삶에 적용한다면 지금보다 훨씬 윤택해질 거란 믿음에서요.
이 책은 그런 기대를 충분히 충족시켜줍니다.
과장도, 감언이설도 없어요.
화려한 포장 대신 현실적인 이야기들이 담담하게 이어집니다. 그래서 더 신뢰가 가죠.
저자의 문체에서는 트레이너로서의 꾸밈없이 진심과 단단한 중심이 느껴지는데요,
늘 최고와 최상의 퀄리티를 추구하는 이들과 함께하며 저자 자신도 한 단계, 아니 아마 열 단계쯤은 성장했을 것이라 생각 들었습니다.
이 책은 단순히 운동인 루틴을 보여주기 위한 기록이 아닌 삶을 대하는 태도에 대한 성찰까지 함께 담겨 있습니니다.
화려하지 않지만 진솔하고
가볍지 않지만 따뜻한 울림이 남는 자기계발도서.
유익한 시간이었습니다.
고맙습니다.
출처 - 수북의 독서레시피
